NEU bei uns ab 2025!
Präventives Beweglichkeitstraining
Hilfe zur Selbsthilfe
Präventionskurs "Präventives Beweglichkeitstraining"
nach §20 SGB V mit Erstattungsmöglichkeit durch Ihre Krankenversicherung
Erfragen Sie vorab das Procedere Ihrer Krankenkasse zur Kostenerstattung!
Der Kurs vermittelt den Teilnehmern die Bedeutung von Beweglichkeit. Im Kurs werden dazu verschiedene Bewegungsformen des miteinander kombiniert. Verschiedene Dehntechniken, Mobilisation, Reduzierung des Muskeltonus, Koordination und Körperwahrnehmung. Alle Übungen zielen darauf ab, die Beweglichkeit zu verbessern und so Verspannungen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen. So wird Rücken- und Nackenschmerzen präventiv entgegengewirkt.
Gesunde – auch ältere – Menschen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen sind im Kurs herzlich willkommen!
Kursdaten/Kursnummer:
je Kurs 10 Termine a' 45 Minuten - mind. 6 / max. 15 Teilnehmer
Kursnummer:
"Bewegung 1" + "Bewegung 3" + "Bewegung 5"
Mittwoch von 17:00-17:45 Uhr
Kursnummer:
"Bewegung 2" + "Bewegung 4" + "Bewegung 6"
Mittwoch von 18:00-18:45 Uhr
Kursnummer: “Bewegung 1“
Mittwoch – 17:00-17:45 Uhr
22.01.25 / 29.01.25 / 05.02.25 / 12.02.25 / 19.02.25
26.02.25 / 05.03.25 / 12.03.25 / 19.03.25 / 26.03.25
Kursnummer: “Bewegung 3“
Mittwoch – 17:00-17:45 Uhr
30.04.25 / 07.05.25 / 14.05.25 / 21.05.25 / 28.05.25
04.06.25 / 11.06.25 / 18.06.25 / 25.06.25 / 02.07.25
Kursnummer: “Bewegung 5“
Mittwoch – 17:00-17:45 Uhr
24.09.25 / 01.10.25 / 08.10.25 / 15.10.25 / 22.10.25
29.10.25 / 05.11.25 / 12.11.25 / 19.11.25 / 26.11.25
Änderungen vorbehalten!
Kursnummer: “Bewegung 2“
Mittwoch – 18:00-18:45 Uhr
22.01.25 / 29.01.25 / 05.02.25 / 12.02.25 / 19.02.25
26.02.25 / 05.03.25 / 12.03.25 / 19.03.25 / 26.03.25
Kursnummer: “Bewegung 4“
Mittwoch – 18:00-18:45 Uhr
30.04.25 / 07.05.25 / 14.05.25 / 21.05.25 / 28.05.25
04.06.25 / 11.06.25 / 18.06.25 / 25.06.25 / 02.07.25
Kursnummer: “Bewegung 6“
Mittwoch – 18:00-18:45 Uhr
24.09.25 / 01.10.25 / 08.10.25 / 15.10.25 / 22.10.25
29.10.25 / 05.11.25 / 12.11.25 / 19.11.25 / 26.11.25
Schulungsort
Rathausplatz 11
3. Obergeschoss
85049 Ingolstadt
Kosten
10 Kurseinheiten - 210,- € inkl. MwSt.
(ggf. Erstattung als Präventionskurs
nach §20 SGB über Ihre KK)
Die Anmeldung ist verbindlich.
